Contactar
Inici Grup
Empreses del Grup Pere Mata
Institut
Pere Mata
Villablanca
Serveis
Assistencials
Villablanca
Social
Fundació
Villablanca
Fundació
Pere Mata
Fundació
PM
Terres de l'Ebre
Pere Mata
Social
Tercer enviament de propostes pel confinamenet del SRC de Tarragona
Aquests dies de confinament preventiu a causa de l’emergència sanitària pel Coronavirus, (la COVID-19) els professionals de l’equip del Servei de Rehabilitació Comunitària (SRC) de Tarragona (de l'Hospital Universitari Institut Pere Mata) continuem treballant i preparant propostes a fer des de casa; Volem contribuir a que les hores a casa siguin més amenes, divertides i profitoses.
Les propostes per aquest cap de setmana són:
CREATIU
Gràcies al COVID-19 hem descobert o re-descobert moltes aplicacions que ens permeten comunicar-nos.
Us ha passat que quan feu una videotrucada, o fem els grups virtuals per Skype, no sabeu com subjectar el móvil o la Tablet??
Doncs ara ja no ens passarà més!
Suport pel móvil o Tablet
https://youtu.be/cW7ruxWUD7I
ESPORT
:
Continuem amb una mica d’esport, per a que tothom pugui fer alguna cosa, us presentem dues rutines molt diferents, esperem que us agradin. A MOURE’S!!!!
Cardio sin saltos
https://youtu.be/7Pcqgk2hB9g
Abdominales En Silla En Casa
https://youtu.be/uokqwh5Aydk
CULTURA
:
El fet de no sortir de casa no ens impedeix gaudir d’algunes de les ofertes culturals que normalment trobem a museus, exposicions, cinema, etc… Us convidem a donar “una volta” per aquestes opcions virtuals!!
Expedicions a l’antic Egipte
El monasteri Vermell, en Sohag, la mesquita madrassa del sultán Barquq, la tomba Menna o la reina Meresankh III a un cop de click.
El ministeri de Turisme i Antiguitats d’Egipte obre cada dia un nou monument a Facebook i a la seva web.
https://www.lavanguardia.com/cultura/20200408/48381868322/visita-virtual-tumbas-antiguo-egipto-coronavirus.html
Tour Virtual Casa Batlló
Bones notícies per tots aquells que no ens podeu venir a veure en persona; Casa Batlló us obra les portes de la joia de Gaudí en un Tour virtual que farà les delícies dels més intrèpids tafaners.
Una veritable aventura a través de la qual tindreu el privilegi de descobrir en primícia els racons secrets més amagats de l’obra modernista. 360º de conceptes gaudinians per conèixer, infinites al·lusions a la mare naturalesa per part del qui fou el precursor d’un nou estil i un aura de misteri flotant en l’espai que envolta al visitant de principi a final de visita.
Ets un curiòs insaciable? No deixis passar aquesta oportunitat!
https://www.casabatllo.es/ca/tour-virtual/
RELAX
:
I pels moments en els que ens puguem trobar més angoixats* (veure article final on es parla del maneig d’emocions que podem tenir com la por i/o l’ansietat) o simplement ens vingui de gust tenir un moment per nosaltres, aquí teniu dos opcions (un cop entreu dins de l’enllaç en trobareu moltes més) que us poden ajudar a fer-ho!!
És molt important trobar un espai on ens permetem desconnectar d’allò que ens envolta i connectar amb nosaltres, amb el moment present!
REGALA’T UN MOMENT AIXÍ
…., saps un secret….,
T’HO MEREIXES!
Vídeo relajación guiada Mindfulness 1
La relajación está asociada a sentimientos de paz, energía, autoaceptación y mejora de la felicidad. Su función es reducir los síntomas físicos relacionados con el estrés y la ansiedad, pretende ayudarnos a sentirnos menos preocupados acerca del pasado y el futuro, además de enseñarnos a disfrutar mejor del tiempo presente.
https://www.youtube.com/watch?v=ihQbuY1zUf0
Yoga para principiantes
Se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. El yoga enfatiza la meditación y la liberación.
https://www.youtube.com/watch?v=a01D1PzTVFc
PENSAR
:
Avui us proposem un clàssic ; el SUDOKU amb quatre nivells , tria el teu i endavant!!! També teniu un petit problemilla d’edats per resoldre, ànims amb tot ; )
ARTÍCLE D’INTERÈS
CORONAVIRUS: ¿CÓMO GESTIONAR EL MIEDO Y LA ANSIEDAD?.
https://www.psicologasilvianoguero.es/category/psicologia/ansiedad/
Qui som?
Serveis
Atenció al ciutadà
Recerca i Innovació
Docència
Formació
TREBALLA AMB NOSALTRES
Inici empresa
Projecte de voluntariat
@GrupPereMata a Twitter
Tweets de @GrupPereMata
Agenda
VEURE MÉS ACTES
Inici
|
Institut
Pere Mata
|
Villablanca
Serveis Assistencials
|
Villablanca
Social
|
Fundació
Villablanca
|
Fundació
Pere Mata
|
Fundació
PM Terres de l'Ebre
|
Pere Mata
Social
