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Social Personas Mayores
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MÁS INFO
Regulación emocional basada en Mindfulness (programa REM)
FECHA:
4 de noviembre
de 2016
HORARIO: De 9 a 18 h.
LUGAR: Pabellón 2 del Área de Docencia e Innovación del
Hospital Universitario Institut Pere Mata
DOCENTES: Ángela Palau. Psiquiatra del Servicio de Psiquiatría del Hospital de la Paz y profesora de Mindfulness.
OBJETIVOS GENERALES
Entrenamiento en la práctica de Mindfulness o Atención Plena como práctica de regulación emocional para profesionales sanitarios.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Mostrar la importancia extrema de estar presentes, atentos, en todos los momentos de nuestra vida y potenciar nuestras habilidades naturales para ello (atención, concentración, paciencia, apertura ...)
Enseñar a los participantes a cultivar la capacidad que todos tenemos para la autorregulación emocional y el autocuidado
Potenciar las emociones y disposiciones prosociales (ecuanimidad, alegría, generosidad, amor, amabilidad, empatía, perdón ...)
Aplicación de estos conceptos en las intervenciones en la práctica asistencial habitual
DIRIGIDO
Enfermeros, trabajadores sociales, terapeutas ocupacionales y fisioterapeutas del Hospital Universitario Institut Pere Mata
METODOLOGÍA
Curso experiencial, se facilitarán grabaciones en audio de prácticas de mindfulness y artículos de interés. Se harán recomendaciones de lectura.
SE RECOMIENDA
Lleve
ropa cómoda
que permita movimiento amplios, esterilla y, si lo desea, almohada o banquete para prácticas sentados en los mismos.
PLAZAS LIMITADAS
La selección se hará por idoneidad de perfil y riguroso orden de llegada de la solicitud
PROGRAMA
1ª sesión: de 8.30 a 11.30 h.
- Introducción a Mindfulness y Regulación emocional. STOP. Prácticas de entrenamiento de la atención a la vida cotidiana y prácticas formales: Respiración, escáner corporal, estiramientos de Hatha yoga.
2ª sesión: de 12 a 14 h.
- Cultivar la base segura: arraigo y centro. Mindfulness andando. Expansión del campo de atención: mindfulness extendida. La resonancia emocional trabajando en contextos de emergencia.
3ª sesión: de 15:30 a 18 h.
- Autocompasión y aceptación
- Mindfulness interpersonal
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